닥터스트렝스

제목 수치화를 통한 확신과 맞춤형 스케쥴링

글쓴이 1674709294109
조회 202
날짜 2023-01-06 18:00:53

닥터 스트렝스 온라인 코칭을 이용하며 저에게 딱 필요한 요건들이 모두 있다는걸 느꼈습니다.

맞춤형 운동 스케쥴링, 시간에 구애받지 않고 편하게 소통하는점, 수치화를 통한 확신 이 세가지가 제 마음에 쏙 들었습니다.

현재 저는 주야가 바뀌는 교대근무를 하는 회사원입니다. 이렇다보니 운동 할 수 있는 시간이 제각각이라 오프라인 pt는 받기 어려웠습니다. 그래도 3대 운동을 더 잘하고 싶은 욕심에 혼자서 무겁게도 해보고, 유튜브 보고 따라해보는등 이것저것 해봤는데 큰 발전이 없었습니다. 또 대회도 몇번 나가봤었지만 준비하는 과정에서 항상 초조하고 촉박했습니다. 결과도 물론 컨디션 난조로 준비할때 보다 더 안좋은 퍼포먼스를 보였고 후련함보다는 아쉬움만 컸었습니다. 뭔가 돌파구를 찾다가 닥터스트렝스 온라인 코칭을 알게 되었고, 알아보니 저에게 딱 좋을것 같아 시작하였습니다.

초반 설문에서 이렇게 저의 운동시간이 불규칙하고 일하는 날에도 힘들게 운동하라고 하면 어쩌지 걱정을 했었는데 괜한 걱정을 하고 있었습니다. 저에게 맞춰진 요일별 스케쥴과 다니는 헬스장의 기구들을 가지고 할 수 있는 운동들을 주고, 저의 신체적 피로도까지 고려해서 운동강도들도 설정해준것을 보고 감동하였습니다.

와츠앱을 이용하며 궁금한것들을 쉽게 소통할 수 있었습니다. 저는 요일에 따라 다른 시간대에 운동하고, 매주 일정한 시간에 운동하지 못하는데 코치님은 아무때나 편하게 질문하고 매일 매일 질문하시라고 하실 정도였습니다. 사소한 단어들의 뜻부터 저의 운동영상을 통한 문제점 분석들까지 코치님께서 친절하고 확실하게 답변을 주셨습니다. 운동을 하는 날에는 매일 저의 운동영상을 보냈고, 매번 자세를 평가해주고 더 좋은 방향으로 바뀌도록 코멘트를 주셨습니다. 대화기록이 남아있어서 복습하기 편리하고, 매주 자세가 개선되고 있습니다.

제가 생각하기에 3대운동의 가장 큰 매력은 무게를 통해 성장을 객관적으로 확인 할 수 있다는 점입니다. 닥터 스트렝스 온라인 코칭은 이러한 매력을 가장 잘 활용한 시스템이라 확신합니다. E1rm을 통해 매 set별로 어느정도의 강도로 훈련이 진행되는지 볼 수 있었니다. 매주 저의 e1rm이 올라가는 것을 보며 재미와 동기부여를 매순간 순간 받을 수 있었습니다. 또한 차곡차곡 늘어가는 e1rm을 보며 성장하고 있다는 확신을 가지고 운동해오고 있습니다.

닥터스트렝스 온라인 코칭을 하면서 운동하는 과정이 게임할때 레벨 오르는것 처럼 더 재밌고, 저에 대한 확신을 가지고 발전해오고 있습니다. 이제는 다음 대회들에서 얼마나 들지 점점 기대가 되네요!!

백광열

회사원/29/@rpt_whitepooh

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