ABOUT

Powerlifting Coaching with
DR. STRENGTH

  • Science based

  • Personalized

  • Data driven

  • Mentoring

과학적 근거, 개인화, 데이터 기반, 그리고 멘토링

POWERLIFTING

파워리프팅은 매일 무겁게만 드는 스포츠가 아닙니다.

운동 역학을 기반으로
무거운 무게를 효율적으로 들기 위한 기술을 배우고,

검증된 프로그램으로
훈련하여야 가장 빠른 길로 안전하게 목표에 도달할 수 있는 스포츠 입니다.

3대 500, 그 이상을 혼자서 달성하기 어려우셨나요?

파워리프팅(3대 운동) 대회 입상 코치와 함께하세요.

선수의 일정, 선수의 목표, 그리고 선수의 요구에 따라
차별화된 개인 코칭을 진행합니다.

  • 개인별 맞춤 파워리프팅 프로그램 설계
  • 운동영상 분석 및 비디오 피드백
  • 제한 없는 소통
  • 목표에 따른 파워리프팅 대회 전략
  • 닥터스트렝스 데이터 및 분석 플랫폼 사용 권한

Why DR. STRENGTH ?

  • 3대 운동만 하고 나면 피로도가 크게 다가왔나요 ?

    • 피로도 조절을 최적화한 RPE 기반 훈련법을 제시합니다.
    • 부상을 최소화 할 수 있는 피로도 관리법을 제시합니다.
  • 내가 올바르게 훈련하고 있는지
    판단하기 어려우셨나요 ?

    • 데이터를 기반으로 퍼포먼스를 확인할 수 있습니다.
    • 정신적 퍼포먼스와 운동 퍼포먼스를 동시에 확인합니다.
    • 전문 코치의 자세 및 훈련 피드백을 제공합니다.
  • 사람마다 다른 일상 스케쥴,
    부상 이력, 식습관 등
    100% 맞춤형 코칭을 원하셨나요 ?

    • 온라인 코칭 시작 전,
      상담을 통하여 개인에 최적화된 코칭을 계획합니다.
    • 맞춤형 파워리프팅 프로그램을 웹 서비스로 제공합니다.
    • 대회장에서 자신만을 위한 멘탈 코칭까지 제공합니다.
ONLINE COACHING

온라인 코칭 어떻게 진행되나요 ?

  • 01 .

    상세한 설문조사를 바탕으로 선수의 현재 상태 파악

  • 02 .

    코치 매칭

  • 03 .

    맞춤형 훈련 프로그램 전달

  • 04 .

    채팅 및 비디오를 통한 자세 피드백

  • 05 .

    회원이 수행한 내용을 입력하고,
    퍼포먼스 예측 데이터로 전환

  • 06 .

    데이터를 바탕으로 한 맞춤형 피드백

  • 운동의 강도를 1~10의 숫자로 표현하는
    “Rated Perceived Exertion
    (RPE) Scale”
    을 통하여
    퍼포먼스를 이해하고 서로 소통합니다.

이런 고민을 가진 분들께 추천 드립니다.

  • 3대운동을 하고 있지만 성장의 정체가 온 분

    • 코치 모두가 슬럼프를 극복하며 성장해온 경험이 있습니다.
    • 초보자부터 고급자까지 약 500명의 회원을
      지도한 경험이 있습니다.
  • 파워리프팅을 하면서 어떻게 훈련을 해야 할지 모르거나 시간을 절약하고 싶은 분

    • 검증된 훈련 방법을 바탕으로 최고의 결과를 자신합니다.
  • 3대운동을 하면서 부상을 경험하신 분

    • 허리디스크 환자에서 시작하여 파워리프팅 챔피언까지 되었습니다.
  • 파워리프팅 대회를 준비하고 입상을 원하시는 분

    • 코치진의 많은 경력으로 대회장에서 최상의 퍼포먼스를 약속합니다.